2024/12/27
自分を俯瞰する
こんにちは
みなさま 自分を俯瞰、できていますか？？？
つい最近、ガーミンウォッチを手に入れまして！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨⌚✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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こちら、面白いのが
健康状態が分かるんですよ
心拍数からストレスレベル、ボディーバッテリーなるものも！！！！
ほーん何ぞやだったんですが
簡単に言うと、0～100のポイント制で、たくさん寝るとポイントが増えて、たくさんストレス受けると減っていくという具合
収入と支出があってない 横転
朝起きた瞬間からストレス 横転
確かにしんどいなと思った時に見てみるとストレスレベルが高かったりしたので信憑性がとてつもなく高いんですよね
バイアスかかって疲れを感じてストレスになって。。。の繰り返し
デフレスパイラル
どうしたら上手に俯瞰してみることが出来るのか。。。。。。。
来年の課題にしようと思います。
今年一年、ありがとうございました。
来年も何卒、私のしょうもないブログにお付き合いくださいませ♡
良いお年を！！！
