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最近ちょうどお米が切れてしまい、これを機に健康になろうと

白米ではなく玄米に変えました。

玄米には白米では摂れない栄養素が豊富に含まれており、特に体を作る

ミネラルや代謝の補酵素として活躍するビタミンが含まれています。

毎日食べる主食からこの栄養素を摂ることが出来て、気軽に継続の出来る健康法

だと思うので、ぜひ皆さんもお試し下さい。