2021/04/26
睡眠
みなさま、最近よく眠れていますでしょうか。
僕は以前から眠れない日が続きまして、どうしたものかと考えています笑
翌日朝早くから予定とかがあると「早く寝なきゃ・・・」と考えてしまい眠れなくなってしまいます。
どこでもスヤスヤ眠れる人が正直うらやましいです
スヤスヤ眠れてるわーと思っている皆様！
それ本当に眠れていますか？？
心から体までしっかり休めるためには睡眠の質というものが大事ですよね！
そこで僕は睡眠中の眠りの深さ、途中で起きた時間、回数、寝言などを測定してくれる睡眠アプリを続けています！
スコアとして睡眠の点数が出るので毎朝ゲーム感覚で楽しいです笑
アプリ名は「sleep meister」です。
皆様もぜひやってみてください！
それではおやすみなさい。
